No relatório anual feito pela ONU, World Population Prospects 2022, estima-se que o mundo terá mais idosos do que crianças em 30 anos, portanto é fundamental a preocupação com a qualidade de vida na terceira idade. 

Apesar do tabu que permeia o envelhecimento, esse momento não é necessariamente marcado por solidão, tristeza e doenças, mas sim por momentos de felicidade, vivências e trocas de experiências.  

Na terceira idade é fundamental se manter ativo, buscar hábitos saudáveis, praticar atividades físicas, ter uma alimentação saudável e manter a mente ativa com novas tarefas no dia a dia.  

É importante salientar que os cuidados necessários ao realizar exercícios físicos precisam ser redobrados, por exemplo, ao fazer uma caminhada ou corrida para evitar lesões e não forçar o seu corpo.  

Manter esses hábitos proporciona maior qualidade de vida durante a terceira idade, ajudando a melhorar o funcionamento do coração e dos pulmões, evitando a depressão e demência, por exemplo.  

 
Além disso, para envelhecer com qualidade é fundamental se atentar aos cuidados ortopédicos preventivos, que fortalecem os músculos e ossos, evitando lesões, traumas, e luxações e evitam o desenvolvimento de doenças. 
 
 
Na Ortocentro trabalhamos com qualidade e bem-estar em todas as etapas da vida.